Essen wird für viele von uns zum Problem, wenn wir unter Druck stehen und keine andere Möglichkeit finden, diesen Druck zu kanalisieren. Hier ein Gastbeitrag von Olesia, einer Masterstudentin.
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Katastrophieren ist Mentaltraining der negativen Art: Wir stellen uns die schlimmstmögliche Zukunftsoption vor, bekommen Angst und werden passiv. Es läuft zumeist vollkommen automatisch ab und für das eigentliche Ziel (z.B. Schreiben) ist es absolut hinderlich. Hier gibt es die Gegenmittel.
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